Viel Trinken – aber richtig!

Das war das Thema der diesjährigen Woche der Gesundheit in der Kreaktiven Grundschule in Röslau. Trinken ist wichtig, damit unser Körper und auch unser Gehirn leistungsfähig bleiben. 2 Liter Flüssigkeit sollten es täglich sein, nach dem Sport oder bei großer Hitze brauchen wir noch mehr. Doch welches Getränk ist das Richtige? Manche Getränke sind nicht nur Durstlöscher, sondern enthalten auch viel Zucker. Das kann Haushaltszucker (z.B. in Cola, Limonade) sein, oder Fruchtzucker (z.B. in Obstsäften), sowie Milchzucker in der Milch sein. Der König unter den Durstlöschern ist nach wie vor das Wasser. Es enthält keinen Zucker, aber viele Mineralien, die der Körper braucht. Wer es nicht so gern ganz ohne Geschmack mag peppt es mit einem Schuss Fruchtsaft oder Kräutern auf. Also Prost!

Viel Trinken – aber richtig! Das war das Thema der diesjährigen Woche der Gesundheit in der Kreaktiven Grundschule in Röslau.